酒，是人类文明的产物，有5000年以上的悠久历史。饮酒是世界范围内导致死亡和残疾的主要因素，酗酒会诱发心脑血管疾病、代谢性疾病，甚至与某些癌症密切相关。

　　过量饮酒是全球人口健康的主要风险因素之一，每年导致全球300万人死亡，分别占全球男性和女性疾病负担的7.1%和2.2%。在青春期和青年期，酒精使用导致的健康负担显著增加。

　　2022年7月11日，美国卡内基梅隆大学、密歇根大学的研究人员在" Drug and Alcohol Dependence "期刊上发表了一篇题为" Solitary alcohol use in adolescence predicts alcohol problems in adulthood: A 17-year longitudinal study in a large national sample of US high school students "的研究论文。

　　该研究表明，单独饮酒会大大增加以后的酒精使用障碍风险，经常独自喝酒的青少年在35岁时出现酒精使用障碍症状的几率高35%，年轻人则高出60%，并且女性尤其突出。

　　一直以来，关于饮酒的问题，研究总是集中在饮酒的频率和数量上，而饮酒的环境（单独或与他人一起）是未来酒精滥用的一个被忽视的指标。

　　在该研究中，研究人员分析了美国大型全国样本库 Monitoring the Future study，这是一项正在进行的流行病学研究，重点关注美国青年成年后的药物和酒精使用情况。共纳入4464名青少年（18岁）和4561名年轻成人（23-24岁），研究评估了青春期和青年期单独饮酒是否与酗酒和前瞻性预测35岁酒精使用障碍相关，以及相关性是否因性别而异。

　　研究人员在接下来的17年中跟踪了每位参与者，在此期间，他们收集了有关每个人的酒精使用情况，以及35岁时出现的任何酒精使用障碍的定期数据。

　　总体而言，27.4%的青少年和40.2%的年轻人报告了过去一年单独饮酒。

　　在考虑了众所周知的风险因素后，如狂饮、饮酒频率、社会经济地位和性别。研究发现，与仅在社交环境中饮酒的人相比，单独饮酒的青少年和年轻人成年后出现酒精使用障碍症状的风险更高。

　　具体来说，与社交饮酒者相比，经常单独饮酒的青少年在35岁时出现酒精使用障碍症状的几率高出35%，而单独饮酒的年轻人则高出60%。

　　此外，研究还发现，单独饮酒的青春期女性在成年后出现酒精问题的风险更高。

　　对于酒精使用障碍的严重程度来说，青少年和年轻人单独饮酒也与35岁时酒精使用障碍严重程度较高有关。

　　研究人员表示，大多数喝酒的年轻人在社交场合与他人一起喝酒，但也有相当一部分年轻人独自喝酒。单独饮酒是未来酒精使用障碍的一个独特而强大的风险因素。

　　不仅如此，随着与流行病相关的抑郁症和焦虑症的同时增加，酒精的问题也在逐步增加。

　　当然，最安全的饮酒量就是不喝！国际顶尖医学期刊《柳叶刀》于2018年发表的一项大规模研究显示，酒精是全球15-49岁男性和女性患病和早逝的主要风险因素，全球近十分之一人口的死亡是饮酒所致。该研究得出的结论是：对健康危害最小的饮酒量是0。