如果你想快速改变并提升自己及部属的情绪状态，抒解压力，更有效地与自己的情绪沟通，从而倍增你的工作绩效，这个课程就是你最佳的选择！

学员的直接收益:

1、对很多人来说，情绪来无影去无踪，无法控制；

2、很多人认定情绪的来源是外界的人、事物(某人说或做了不该做的、某事没有如意愿般发生) 对他们来说，外界 的人事物完全了控制自已，自已欲想建造成功快乐人生，只是空谈？

3、很多人认定情绪本身是问题，所以，每当面对有情绪的家人(特别是孩子或配偶，思想只放在消除对方的情绪上：只要他们的的负面情绪消失，便没有问题了；

4、亦有很多人认定把情绪发泄出来是「没有修养」，只得强行藏在心里，做成很多生理心理的问题的出现；

5、更有很多人以为情绪是「天生」的，没有办法管控，虽然他的脾气使他失去很多朋友、机会和快乐…………

    所有这些都是不正确的、是千百年来对情绪和如何管理情绪的误解。这个课程帮助学员正确地了解情绪的真实意义、来源、和管理方法，更让学员在完成课程的时候，具备有效管理本人情绪的技巧，包括如何能够情绪在出现之前被消除、及在出现之后快速消失，更掌握处理别人情绪的方法，使到学员以后无论在什么地方，对本人和别人的情绪，都具备管控的能力。这个工作坊有大量的实际个案例子供学员讨论，导师更会解释学员提出案例的处理方法，让学员得到最大的现实处理情绪问题能力。

课程大纲：

什么是压力与情绪

 什么是压力？

 什么是情绪？

 什么是EQ情绪智能

 压力与情绪的关系

情绪/压力管理在企业管理中的重要性

 压力与情绪的真正来源

压力产生的渠道
1工作本身

2组织中的角色

3事业发展规律前程

4组织的结构与氛围

5人际关系

压力的表现

重新审视我们的压力

情绪产生的二大方面

对情绪的错误概念

锺摆效应

 情绪的重新框视

情绪是生命不可分割的一部分

情绪绝对真实可靠和正确

情绪从来都不是问题

情绪是教我们在事情中该有所学习

 负面情绪的正面价值

愤怒的正面价值

痛苦的正面价值

紧张/焦虑的正面价值

恐惧的正面价值

失望的正面价值

内疚/遗憾的正面价值

用情绪管理激发员工潜能

让企业充满激情

让冲突增加绩效

让领导调控情绪

用压力管理释放员工压力

改善企业工作环境释放员工生理压力，增强企业创新力

塑造企业文化氛围释放员工心理压力，提升企业凝聚力

完善企业制度流程释放员工信念压力，旺盛企业生命力

调节、情绪管理的核心技术

深呼吸法

生理平衡法

潜意识联想法

逐步抽离法

经验元素改变法

自我整合法

压力管理的有效工具

工具一：身体内外环境感知练习 

工具二：身体紧张程度感知训练

工具三：时间调控与压力管理

工具四：目标设定与压力管理

工具五：运动与压力管理

工具六：艺术修炼与压力管理