“我都要疯了！”，明明的妈妈一进咨询室，就这么对咨询师说，“我忍受不了这个孩子了，我要绝望了，你救救我吧！”，“到底怎么了？不要着急，慢慢说。”咨询师耐心地问她。原来，明明的行为问题、学习问题、情绪问题让她的妈妈实在无法忍受。明明在学校里与同学经常发生冲突，不好好听课，不遵守纪律，故意捣乱，经常不完成作业，在家里东西到处乱丢，不爱卫生，非常喜欢玩游戏，情绪容易冲动，常常与妈妈发生矛盾，从不听劝告。这一次，明明因为将同桌发生口角，将对方的头打出血，因而差点被学校开除。明明的妈妈已经记不清有多少次因为明明不遵守学校纪律而被老师责怪，可是，“我有什么方法呢？我都要疯了”
“要疯了！”，不知道有多少家长因为孩子的问题而绝望，备受挫折，甚至都“要疯了！”。 ADHD 儿童给家庭造成了无数的问题和麻烦，他们是天生的活宝，他们从来就不能安安静静地呆在一个地方，他们不听指令，不容易合作，是典型的“麻烦制造者”，如果家长不能深刻的认识到这一点，不能学会一些合理的应对策略，不能有一种良好的心态，“不疯才怪”！
这是谁的错？孩子错了吗？孩子的问题不是态度不端正，是不能自控。家长错了吗？家长的问题在于没有对孩子的问题有一个清楚的认识，不能很好的控制自己的情绪，没有一个良好的心态。巴克利认为，作为 ADHD 儿童的家长，一定要学会照顾自己，只有如此，才能更好的照顾孩子。
那么，在孩子的“一无是处”面前，家长应该怎样学会照顾自己呢？家长应该清楚的认识到以下几点：
1 、采取行动，不要大呼小叫 。当小孩出现多动行为时，家长一定要克制自己，不要大声责备，而是冷静地采取相应的行动。记住，你的孩子不是不够聪明，也不是缺乏能力，一味的大呼小叫只能让孩子格外自卑，对于问题解决是毫无用处的。多动症小孩不喜欢听道理，他们对更为实际的结果和反馈比较有感觉。因此，你必须采取行动，及时奖惩，而非苦口婆心的唠叨。
2 、预防为先 。其实，父母对于孩子在特定情境下的行为是完全可以预测到，比如，当孩子进入游乐园时，他很可能与其他孩子发生争执。因此，父母也完全可以为即将发生的不良行为做 常出差，很少管明明。明明经常和姥姥两个人在家中。明明有一个自己的学习室，但是里面 好充分的准备。在做事情之前，父母可以与孩子约法三章，当就要开始完成任务时，可以遵循如下五个步骤：先停下来；重申前面的约定；设定奖励； 设定惩罚；进去之后照计划进行。
3 、无条件的接纳孩子的缺陷 。多动症小孩所表现的行为让父母非常头痛，他们会觉得孩子全身都是问题，而且，这些问题极难改善，他们会倍感挫折，甚至灰心丧气，对孩子彻底失去信心。此时，请永远记住：你是个成年人，你是孩子的老师和教练，你应该用冷静的头脑处理问题，应该把自己当成第三者，以便更好的看清问题，孩子是善良的，是无辜的，尽管他有行为上的缺损，他依然值得你去爱，去无条件的接纳。
4 、学会原谅 。这是最重要也是最难做到的一项原则。它包括三件事情。首先，每天，你的孩子上床后或你休息前，花点时间回想你今天发生的事情，原谅孩子所犯的错误。一切因为孩子的不良行为所导致的怨恨、气愤、失望，就让它过去。虽然孩子无法控制自己的行为，但他们仍然值得原谅。第二，如果其他人误会你的孩子，或者认为他品德败坏、懒散，原谅他们，因为他们不如你了解你的孩子。最后，如果自己在处理孩子的问题上犯了错，应该原谅自己，因为唯有如此，你才有足够的耐心去处理孩子的问题，也唯有如此才能做得更好。
另外，家长还应该认识到，为了减少那些不良事件的发生，得先确实找出压力的来源。很多家长把精力放在自己对压力的反应上面，而不是寻找问题的来源。或者把两者混为一谈，认为自己必须消除沮丧、悲伤的感觉，或者是疲劳、头疼，而不是面对那些引起不良情绪的事件。以下方法可以让家长能够在面对情绪困扰时，清醒地思考和寻找问题所在。
1 、安静地坐下来，拿出纸笔，想想过去几个星期来，你觉得有压力的时后，你容易发怒、生气、抱有敌意。然后写下来——不是你的感觉，而是在你有那些感觉之前发生了什么事情。
2 、先看看第一件事情。如果你做了些什么，是不是可以避免这些事情的发生呢？你当时的反应是不是让事情更加糟糕？你有没有想过采取其他的途径来解决问题？
3 、现在专注在一项压力源上。下一次能避免就避免。比上眼睛，想一想。
4 、为了提醒自己，写在小纸条上，贴在醒目的地方。
5 、每天花几分钟，想想你行动的计划，让自己在面临危机前更加有信心。
当遇到那些不可避免的压力问题时，家长应该学会做到如下几点：
1 、推迟反应 。在压力之下，大部分人都会很快，很冲动的做出反应。当我们的情绪被激活时，同时会伴有生理反应，比如心跳加速等。此时，我们极易做出错误的反应，事后又后悔莫及。此时，最好的方式是什么都别做，最好离开现场，暂时回避一下，要么就把孩子带走，冷静地告诉他：“我等下再跟你讨论这件事情。”
2 、学会放松 。 ADHD 儿童很多的问题会给父母造成心理上的伤害，父母应该学会放松自己，来降低压力。掌握一些放松技巧是必要的。比如，当学校打电话说你的孩子在学校打架时，必须马上接回家，而你第二天得去拜访班主任。此时，你虽然没有见到老师，但是内心的火气和压力一定不小。怎么办呢？试着做一下深呼吸、放松肌肉的运动。
3 、从长远考虑 。当孩子出现问题时，你能做到，全面的看问题吗？很多家长往往过于夸大孩子的问题，而对孩子一些好的地方视而不见，若家长能够从多角度，从长远出发，想想孩子问题的各个方面，就不会勃然大怒了。
4 、预想一下积极的后果。 把问题的发展往好的方向想，对于问题解决和心情都是有帮助的。
孩子做的不好，家长倒“疯”了，是非常不明智的处理问题的方式。 ADHD 家长不仅要对孩子的问题有清楚的认识，还要学会自我成长，为内心注入营养，为孩子的成长酿造好的气氛。
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