美梦有益健康，能给人最神奇的心理享受，许多发达国家正在研究利用梦来治疗某些身心疾病。

　　美食梦——临睡前，不要进食难以消化的食物，可将甘草、旋复花、山楂等份煎汤，饮一碗入睡，就可能梦到进食美餐。因有甘草和胃，并产生绵长的甜味感，山楂可助消化，旋复花则产生温和的饥饿感，在共同的作用下，便可唤起睡眠中食欲，进而形成觅食、美食之类的梦境。梦中美食，对于食欲低下、厌食症是一种有价值的疗法。

　　解忧梦——睡前播放患者喜爱的音乐或歌曲，入睡后仍低音量播放；同时使用一松紧带经过眉际和上眼睑，围缠头部并轻轻压迫眼球。音乐通过听觉可怡神，松紧带可解除头痛脑闷，轻压眼球可使梦中产生五彩缤纷的梦境。这样，就可以使抑郁症患者的不良情绪和意识，在梦幻世界中得到解脱