北京朝阳医院消化科单占民博士说，进食后,为了更好地消化食物,增加胃肠道活动消化能力,血液大部分会流向胃肠道的血管，此时，大脑中血流量下降、缺氧，就会产生困的感觉，从而影响正常复习。

　　晚饭中摄取的食物越多，这种困倦感维持的时间就越长，所以在复习备考期间，最好让孩子午饭多吃，吃饱，在晚上尽量吃一些水果、蔬菜等容易消化的食物，并且吃半饱是较好的。